Чтобы быть стройным, надо чаще стоять и ходить


Чтобы быть стройным, надо чаще стоять и ходить

Американские исследователи из Гарвардского университета, изучающие проблемы состояния здоровья, пришли к выводу, что для сохранения и достижения стройности надо чаще стоять и ходить.

Ученые подтвердили, что сидячий образ жизни негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Их совет заключается в том, что каждому следует уделять как минимум 1 час в день на ходьбу, например, подниматься или спускаться без использования лифта. Данное упражнение значительно уменьшит риск многих болезней. Кроме этого, при выполнении простых упражнений будет наблюдаться улучшение осанки, нормализация веса и общее улучшение здоровья, в том числе и настроения.