Британские ученые пересмотрели вопрос пользы завтраков


Ученые из Британского университета Алабамы сделали заявление, что плотный завтрак не оказывает существенного влияния на процесс похудания или полезности в общем.

Свое заявление ученые основывают проведенном исследованием с 300 добровольцами. В течение 16 дней одна часть людей ела плотный завтрак, а другие пропускали его и питались в обычном для них режиме. По истечению данного периода времени вес испытуемых остался на одном уровне, только лишь колебался в пределах 500 грамм (что вполне нормально и объяснимо другими причинами).

Для эффективной системы похудания ученые рекомендуют питаться дозировано и часто, занятие спортом должны быть постоянными, а не разовыми. Только при таких мерах можно добиться реального снижения веса.