Британские ученые пересмотрели вопрос пользы завтраков


Британские ученые пересмотрели вопрос пользы завтраков

Ученые из Британского университета Алабамы сделали заявление, что плотный завтрак не оказывает существенного влияния на процесс похудания или полезности в общем.

Свое заявление ученые основывают проведенном исследованием с 300 добровольцами. В течение 16 дней одна часть людей ела плотный завтрак, а другие пропускали его и питались в обычном для них режиме. По истечению данного периода времени вес испытуемых остался на одном уровне, только лишь колебался в пределах 500 грамм (что вполне нормально и объяснимо другими причинами).

Для эффективной системы похудания ученые рекомендуют питаться дозировано и часто, занятие спортом должны быть постоянными, а не разовыми. Только при таких мерах можно добиться реального снижения веса.


Интересные новости: