• Главная »
  • Наука »
  • Ученые Финляндии определили жизненно важную для человека продолжительность сна

Ученые Финляндии определили жизненно важную для человека продолжительность сна


Ученые Финляндии определили жизненно важную для человека продолжительность сна

Финские ученые в течение долгих 7 лет исследовали, сколько времени необходимо мужчинам и женщинам для полноценного ночного отдыха. В эксперименте приняли участие около 4 тысяч человек обоего пола.

Оказалось, что что для ночного отдыха женщинам крайне необходимо 7,6 часов; мужчинам — немного больше — 7,8 часов.

Тем не менее, статистика показывает, что во всем мире люди спят обычно намного меньше указанного времени. Вероятно, стоит обращать внимание не на длительность, а на качество сна.