Ученые выяснили необходимое время сна для человека


Группа исследователей, которые представляют научно-исследовательские институты Финляндии, выяснили необходимое количество сна для представителей человечества.

Время, которое человеку необходимо проводить в состоянии сна, составляет 7,83 часа для мужчин. Чуть меньше времени для того, чтобы полноценно функционировать, необходимо представительницам слабого пола, лучшее время сна для них составляет 7,62 часа в сутки.

Ученые говорят о недосыпании, как о страшной трагедии современного человечества. Доступность информации, и повсеместная интернетификация, заставляет людей не спать ночами, а ведь бессонница, равно как и осознанный отказ ото сна, может являться первой причиной таких заболеваний, как депрессия, ослабленность иммунитета и психические расстройства.

Загрузка...