Качество сна влияет на бессонницу


Многие американские граждане, особенно – офисные работники, страдают от нарушений сна, а также от депрессивных расстройств, связанных с бессонницей, утверждают специалисты научно-исследовательских институтов Америки.

Согласно проведенным исследованиям, выяснилось, что на появление бессонницы у человека, влияет не количество времени, проведенное человеком во сне, а его качество.

Ученые отобрали чуть менее тысячи добровольцев, многие из которых страдали нарушениями сна. Результаты исследований подтвердили, что люди, которые привыкли спать в тишине, очень подвержены влиянию шумовых эффектов, и страдают бессонницей, если им мешают спать. Другие участники эксперимента, дома которых находятся рядом с автострадой, либо с железнодорожными путями, страдают от бессонницы меньше, потому как привыкли к шуму, во время сновидений.

Загрузка...