Мобильные гаджеты не влияют на качество сна


Мобильные гаджеты не влияют на качество сна

Группа ученых из научно-исследовательских институтов Австралии, опубликовала реультаты исследований влияния мобильных устройств и современных гаджетов на качество человеческого сна.

Если точнее, гаджеты, которые находятся в комнате в то время, когда человек спит, немного сокращают время, проведенное человеком во сне, однако, это влияние совершенно незначительно.

Отмечается, что эксперимент проводился учеными в течение восемнадцати лет, за это время в числе добровольцев, принявших участие в экспериментальных исследованиях, оказались более 18 тысяч австралийцев.

Ученые советуют людям ложиться спать спустя несколько часов после приема пищи, и выключать световые приборы перед отходом ко сну, дабы добиться лучшего восстановления организма.