Ученые выснили, что электроника в комнате не влияет на сон


Данные были получены на основе результатов 18-летнего исследования, проведенного учеными из Австралии.

Жители Австралии в 1992 году спали в среднем 8 ч. 20 мин., в 1997 году 8 ч. 50 мин., а в 2006 году 8 ч. 30 мин. На основе этих данных специалисты пришли к выводу, что электронные гаджеты на продолжительность сна человека не влияют.

Бессонницей страдают люди с ожирением, слабой психикой и сердечники. Здоровому человеку для хорошего сна требуется ложиться спать на пустой желудок в темном прохладном помещении.

Загрузка...