Диетологи предлагают худеть всего 2 дня в неделю


Диетологи предлагают худеть всего 2 дня в неделю

Гипотеза доктора из США Мишель Харви об эффективности кратковременного ограничения числа жиров в рационе нашла свое подтверждение в ходе эксперимента. Дополнительным бонусом такой диеты является крайне низкий процент срывов.
В частности, пациенты, которые снижали долю жиров в питании на протяжении всего лишь двух дней в неделю, добивались сокращения уровня инсулина и лептина в крови. Кроме того, уменьшалось количество жировой ткани в целом и покрывающей стенки сосудов, внутренних органов в частности. Все что нужно для использования этой диеты – в течение двух дней подряд снижать энергоемкость пищи до 600-1000 калорий.