Ученые: не работайте раньше 10 утра!


Ученые: не работайте раньше 10 утра!

В ходе научного эксперимента, проведенного сотрудниками Пенсильванского университета (США), было доказано, что эффективная работоспособность организма человека не наступает раньше 10 часов утра. В эксперименте приняли участие свыше 120 000 испытуемых.
Американские медики подтвердили, что недостаток сна негативно сказывается не только на здоровье людей, но вредит и производительности труда. Те из участников эксперимента, кто начинал рабочий день рано, спали обычно 6 часов в сутки. Это снижало КПД их труда по сравнению с работниками, график которых позволял трудиться с 10 утра. Они хорошенько высыпались, поскольку отдыхали в среднем 7,5 часов, и лучше работали. Выводом эксперимента стала закономерность о том, что каждый час отсрочки в начале рабочего дня позволяет добавить 20 минут сна сотруднику и тем самым повысить его работоспособность.