Тема на все времена: как срочно похудеть к новому году


Тема на все времена: как срочно похудеть к новому году

Новый год – это праздник, когда хочется, чтобы все было на высшем уровне. Многие верят в примету, что эта волшебная ночь решит исход всего будущего года. Поэтому здесь не может быть мелочей, в том числе — внешний вид. Представляем подборку советов о том, как в оставшиеся пару недель сбросить несколько лишних кило.
Первое – смотреть на задачу надо реально и войти в новый год не только красивой, но и здоровой. За оставшееся время можно потерять не больше 2,5 или 3 кг. Забудьте на этот период об алкоголе, сдобе, сахаре и вообще всем сладеньком, больше пейте воды, а порции урежьте и обогатите рацион богатыми клетчаткой овощами. Спорт приветствуется, но в меру.
Теперь о том, что не стоит делать. Отбросьте сомнительные БАДы и чистку кишечника, а также мысли о волшебных пилюлях. Ни в коем случае не голодайте, организм не проведешь – станет экономить энергию, «съедая» мышечную массу. Еще не рекомендуется резко ограничивать рацион и в связи с причиной, по которой вы худеете. Резкий срыв диеты в новогоднюю ночь может закончиться неотложкой, а не приятными воспоминаниями!


Интересные новости: