Эмоциональное здоровье можно улучшить пробиотиками из йогурта


Эмоциональное здоровье можно улучшить пробиотиками из йогурта

Последнее медицинское исследование воздействия пробиотических микроорганизмов на состояние здоровья человека засвидетельствовало, что они не только улучшают работу желудочно-кишечного тракта и повышают иммунитет. Не менее благотворно бактерии влияют на эмоциональный фон.

Оксфордские ученые не берутся утверждать, что пробиотиками можно лечить тяжелые расстройства психики или глубокие депрессии. Однако, прибегнуть к живым йогуртам или пробиотическим добавкам в качестве профилактики стресса, тревожности, бессонницы или начинающейся депрессии весьма полезно.

Подобные выводы были сделаны в ходе обследования 45 участников эксперимента, представляющих возрастную группу 18-45 лет. У людей, периодически употреблявших пробиотики в разных формах, наблюдалась взаимосвязь между улучшением функций ЖКТ и концентрацией на положительных переживаниях, позитивных эмоциях. Напротив, эмоциональная нестабильность приводила к пищеварительным расстройствам, что свидетельствует о прямой зависимости между мозгом и желудком.