Сахар нельзя исключать из рациона худеющих


Большинство диетологов рекомендуют отказаться от сахара в процессе похудения. Однако, британские ученые из Университета королевы Маргарет установили, что этот продукт напротив способствует сокращению жировых отложений.

Зачастую полный отказ от сладкого провоцирует людей, придерживающихся диеты, на нарушения своего рациона. Медики из Великобритании решили выяснить, так ли опасен сахар в небольших количествах для полных людей, если они соблюдают все остальные рекомендации специалиста по питанию.

В ходе 12-недельного эксперимента с участием 70 женщин использовались такие способы сброса веса, как отказ от жирных продуктов и часовые пешие прогулки в качестве ежедневной физической нагрузки. Всем испытуемым позволялось употреблять в пищу продукты, содержащие небольшое количество сахара. В итоге все женщины показали в финале эксперимента значительное снижение массы тела, хотя сахар оставался в их рационе.

Загрузка...