• Главная »
  • Наука »
  • Минуты физических упражнений в сутки может хватить для продления жизни – Ученые

Минуты физических упражнений в сутки может хватить для продления жизни – Ученые


Минуты физических упражнений в сутки может хватить для продления жизни – Ученые

Американские ученые изучили влияние здоровых привычек на состояние организма в старости. Выяснилось, что соблюдение диеты и ежедневные тренировки улучшают самочувствие среди людей преклонного возраста, а также продлевают жизнь, причем длительных занятий физкультурой не требуется.

Медики, работающие в Университете Флориды, обследовали тысячу добровольцев из числа пенсионеров, которые на протяжении долгого времени сохраняли физическую активность и употребляли в пищу здоровые продукты. По условиям эксперимента, достаточно было делать зарядку хотя бы минуту, но ежедневно.

В итоге исследователями был сделан вывод, что такой образ жизни способствует долголетию и защищает от инсультов и инфарктов, однако, начинать его в старости уже рискованно – эффект может быть обратным. Те же люди, которые на протяжении жизни отказываются от жареного, соленого, копченого, употребляют много овощей и фруктов и занимаются спортом, менее склонны к повышенному артериальному давлению или холестерину.


Интересные новости: