• Главная »
  • Наука »
  • Самой лучшей заменой снотворного для пожилых является медитация — Ученые

Самой лучшей заменой снотворного для пожилых является медитация — Ученые


Самой лучшей заменой снотворного для пожилых является медитация — Ученые

Как мужчины, так и женщины в возрасте старше 55 лет склонны к бессоннице. Ученые попытались найти действенный способ решить эту проблему не за счет лекарственных препаратов, а естественным путем. Наиболее действенным оказался метод медитации.

Какими бы серьезными не были проблемы со сном, к сожалению, пользоваться снотворным постоянно очень вредно. Медики полагают, что оптимальным является способ расслабления всего организма, так как основными причинами бессонницы являются депрессии, болезни и усталость. Проще всего расслабиться при помощи практики медитации.

Доказали это ученые на опыте, в котором приняли участие 49 человек, имеющих проблемы со сном. 25 из них лечились всеми доступными медицине средствами, а остальные – медитациями. Последние не просто стали лучше спать, но и избавились от стресса.


Интересные новости: