Какова суточная норма сахара?


Какова суточная норма сахара?

Какова суточная норма сахара?»>

Учёные из Германии после длительных исследований выявили, что 6 чайных ложек сахара – это суточная норма для детей. Если же они будут употреблять значительно больше, то могут возникнуть проблемы с зубами, желудком, а также появится ожирение.

На сегодняшний день дети употребляют огромное количество напитков, соков, снеков в которых содержится много сахара. В связи с этим специалисты рекомендуют отказаться от таких продуктов. Был проведён эксперимент – подрастающему поколению предложили заменить продукты с высоким содержанием сахара на фрукты в течение девяти дней. В результате все участники сбросили вес, а у некоторых замечено снижение проблем с сердечно-сосудистой системой, а вот активность оставалась на прежнем высоком уровне.

Медики предлагают родителям серьёзно относиться к данной проблеме. Ведь огромное количество сладкого негативно отображается на здоровье уже в детстве. Так необходимо свести употребление конфет и снеков к минимуму, перестать давать сладости в качестве поощрения, а если это всё же произошло, то лучше сразу чистить зубы после их употребления. Вместо этого специалисты рекомендуют давать детям несладкие травяные чаи, морсы, разбавленные водой соки, орехи, фрукты и сухофрукты, которые позитивно скажутся на организме.

Это интересно: Что произойдет с организмом, если просыпаться каждый день в пять утра

actualnews.org

Загрузка...