Продукты, которые можно есть даже ночью и не потолстеть, назвали специалисты


Продукты, которые можно есть даже ночью и не потолстеть, назвали специалисты

Многие грешат тем, что любят иногда заглянуть в холодильник после полуночи. Чтобы не нанести урон своей фигуре и быстро утолить голод, специалисты назвали продукты, приносящие наименьший вред организму, даже если вы их иногда едите в ночное время.

Мясо любой белой птицы, в том числе и курицы, как нельзя лучше подходит для ночного перекуса. В нем почти отсутствуют жиры и содержится много белка. Белое мясо не нанесет вреда, если оно сварено или приготовлено на гриле, а вот жареная курятина, оставит «отметины» в виде лишних сантиметров на вашей талии.

Кисломолочные продукты, в их числе и кефир, можно смело пить, что днем, что ночью не боясь заполучить лишние килограммы. Кроме того, кисломолочка улучшает пищеварение и хорошо утоляет даже зверский голод.

Во время ночного набега на холодильник, стоит вспомнить о тыкве. Этот продукт весьма полезен и малокалориен. Тыквенный суп-пюре вкусен даже холодным, при этом он принесет желаемое насыщение без вреда для веса.

Нежирная морская рыба может быть использована для ночного перекуса. В том числе треска, минтай, камбала. Эти виды рыбы богаты белком и быстро перевариваются организмом.

В списке относительно безопасных продуктов, которые можно есть даже ночью специалисты относят и яйца. Белок и желток сбалансированы между собой по своему составу, поэтому не перегружая желудок можно утолить чувство голода, не опасаясь за фигуру.

Загрузка...