Похудение без ударных усилий: ученые объявили поразительный способ как похудеть и измениться навсегда

Ученые нашли нестандартный метод похудения, который не основывается на общепринятых подходах – голодании и изнурительных тренировках.

Психолог Мэг Аролл уверен, что проблема лишнего веса может быть глубоко укоренена в забытых детских воспоминаниях. Понимание триггеров является недостающей частью головоломки, связанной с похудением. Ученый считает, что если разобраться в собственной психологии и убрать некоторые «якори», то удастся быстро и надолго похудеть.

Большинство людей получает свои пищевые привычки еще в детстве, психологам удалось выяснить, что забытые события из раннего детства могут оказывать долгосрочное влияние на пищевое поведение уже во взрослой жизни. Именно связи между аппетитом и жизненным опытом, а также эмоциями и желудком способствуют формированию отношения к еде, заложенному на всю жизнь.

В детстве для многих пища часто воспринимается как источник удовлетворения, в большинстве случаев независимо от чувства голода. Конфетка, чтобы ребенок, упавший с велосипеда, перестал плакать, бабушкины сладости — поэтому не удивительно, когда человек вырастая, считает еду высшим наслаждением и наградой, при этом полезная пища воспринимается как зло.

В подростковом же возрасте постоянное воздействие на психику оказывает реклама продуктов с высоким содержанием сахара и жира.

Все это потом грозит проблемами с питанием во взрослой жизни.

По словам Аролла, чтобы похудеть, нужно выявить свои детские триггеры, ведь обнаружение проблемы является половиной пути к ее решению. Необходимо убрать неправильные пищевые привычки, следующие с детства, и перейти на здоровое питание, что поможет похудеть и сделать вес оптимальным на длительное время.