Ежедневные беговые тренировки снижают смертность


В университете Айовы закончился эксперимент протяженностью в 30 лет.

Ученые за время исследований изучали вопрос продления жизни человека по средствам беговых тренировок. За этот период времени анализу подверглись 50 тысяч американцев различного возраста, пола и физической подготовленности. В течение наблюдений из жизни ушли порядка трех тысяч человек, более половины отказывало сердце.

В исследуемой группе каждый четвертый человек занимался практически каждый день бегом. Этот факт дал интересные результаты, так при семиминутной пробежке ежедневно снизился порог смертности от заболеваний сердца на 40%. Средняя продолжительность жизни бегунов возросла на три года, не зависимо от скорости тренировок.

Загрузка...