Постоянное недосыпание может привести к самоубийству


Постоянное недосыпание может привести к самоубийству

В очередной раз вопрос сна стал темой для изучения ученых.

На этот раз специалисты постановили, что при постоянном недосыпании человек чаще начинает задумываться о суициде и прочих «глупых» мыслях. Основой этого вывода стали эксперименты, в которых приняло участие порядка 15 тысяч людей в возрасте от 65 лет.

Результат показал склонность людей с постоянным недосыпом к самоубийству, возрастает в 1,4 раза, чем у людей спящих достаточное количество часов. Хороший и длительный сон каждому человеку здравый разум и желание совершать повседневные дела в хорошем настроении. Особое внимание эксперты уделили времени сна, для женщин оптимальным является 8-часовое время отдыха, а у мужчин на 1-2 часа меньше.


Интересные новости: