Алкоголь и лишний вес


Алкоголь и лишний вес

Многие диетологи увязывают алкоголь и лишний вес. Данная тема интересует очень многих людей. Особенно этот вопрос важен для тех, кто и выпить не дурак, и в то же время следит за своей фигурой.

Скажем прямо, данных о том, каким образом алкоголь может влиять на вес человека нет. Вернее, нет доказательств непосредственного влияния. Складывается непростая для восприятия картина. С одной стороны, были проведены исследования, которые показали, что алкоголь увеличивает вероятность набора веса.

С другой стороны, другие исследования показали, что алкоголь помогает избавляться от лишнего веса. Хоть это снижение и незначительно, но оно все же наблюдается, в общей сложности в обоих исследованиях принимали участие сто тысяч человек и в итоге научная составляющая влияния алкоголя на вес так и не была найдена.

С одной стороны, алкоголь дает организму очень много калорий, с другой стороны, эти калории бесполезны, поскольку практически не усваиваются. Кроме того, было доказано, что алкоголь в разумных пределах разгоняет обмен веществ.

По этой причине не рекомендуется употреблять алкоголь во время низкокалорийных диет, ведь он не только разгоняет метаболизм, но и пробуждает аппетит. Одним словом, от этого алкоголя одна головная боль.

Но давайте проведем логическую цепочку: пьющие люди склонны к меньшей подвижности, к перееданию и получим результат – лишний вес. То есть, умеренное употребление алкоголя не влияет на лишний вес.


Интересные новости: