Что такое спортивное питание


Под термином спортивное питание понимается особая группа продуктов, которая служит источником дополнительной энергии для организма.

Также в этих продуктах содержаться необходимые для строительства организма микроэлементы и витамины. Под спортивным питанием понимают аминокислоты, витамины, креатин и т.п.

Спортивное питание, приобрести которое можно тут koptenko.ua, принято использовать как дополнение к основному рациону спортсмена. Оно обеспечивает возможность интенсивных тренировок, и ускоряет восстановление тканей.

Спортивное питание, по большому счету, вообще не стоит рассматривать как продукты питания. Они изначально создавались как пищевые добавки и до сих пор не изменили своего назначения.

Спортивное питание делится на несколько групп. Все группы различаются концентрацией определенных веществ:

• Углеводные смеси – гейнеры.
• Протеины – белковые смеси.
• Аминокислотные смеси.
• Жиросжигающие пищевые добавки.
• Витаминные комплексы.

К спортивному питанию также следует отнести различные анаболические добавки вместе с заменителями привычной пищи.

Следует отметить, что спортивное питание противопоказано людям, не ведущим активный образ жизни. Оно может вызвать ожирение и различные аллергические реакции.

Естественно, любое спортивное питание следует применять в безопасных дозировках.

Загрузка...